Existem várias opções de chás que podem ajudar no combate à ansiedade, entre eles:
Camomila: Possui propriedades calmantes e sedativas que ajudam a acalmar o sistema nervoso e combater a ansiedade.
Lavanda: Além de ajudar a relaxar, a lavanda tem propriedades que auxiliam na redução da ansiedade e na melhora do sono.
Melissa: Também conhecida como erva-cidreira, possui efeito calmante e anti-ansiedade.
Passiflora: Também conhecida como flor do maracujá, possui propriedades tranquilizantes e ajuda a reduzir a ansiedade.
Valeriana: Tem efeito sedativo, ajudando a relaxar e a combater a ansiedade.
Cabe ressaltar que, caso os sintomas de ansiedade persistam ou sejam muito intensos, é importante procurar ajuda médica para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.