Existem diversas qualidades do chá verde, entre elas:
Antioxidante: Possui catequinas, um tipo de polifenol que é um dos mais poderosos antioxidantes naturais. Isso ajuda a combater os efeitos dos radicais livres e prevenir danos às células.
Diurético: Estimula o funcionamento dos rins e ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Termogênico: Acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e ajudando a emagrecer.
Anti-inflamatório: Reduz o processo inflamatório no corpo, o que pode ajudar a prevenir doenças como artrite, colite e doença de Crohn.
Melhora a digestão: Ajuda a melhorar a digestão e o funcionamento do intestino, favorecendo a absorção de nutrientes e a eliminação de toxinas.
Reduz o colesterol: Ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim (LDL) e aumenta o nível de colesterol bom (HDL) no sangue.
Aumenta a imunidade: Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Melhora o humor: Possui teanina, um aminoácido que ajuda a melhorar o humor e a reduzir a ansiedade.
Previne doenças cardiovasculares: Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e derrame, devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Reduz o risco de câncer: Algumas pesquisas mostram que o chá verde pode ajudar a prevenir o câncer, principalmente o de mama, próstata e cólon.