Existem diversos chás que podem ajudar a acalmar os nervos, mas alguns dos mais populares são:
Camomila: é um dos chás mais conhecidos por suas propriedades calmantes. Ajuda a aliviar a ansiedade, combater o estresse e melhorar a qualidade do sono.
Melissa: essa erva é conhecida por suas propriedades relaxantes e antidepressivas, além de ajudar a melhorar o humor e a concentração.
Valeriana: a raiz da valeriana é usada há séculos como um remédio natural para a ansiedade e o estresse. É uma das ervas mais potentes para acalmar os nervos e promover a tranquilidade.
Passiflora: esta erva é utilizada para tratar a ansiedade e o estresse, além de ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Hortelã: o chá de hortelã ajuda a acalmar os nervos e a reduzir a irritação, além de auxiliar na digestão e ajudar a combater a insônia.