Existem alguns chás que podem ser consumidos com segurança durante a amamentação, como:
Camomila: pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
Erva-cidreira: pode ajudar a aliviar o desconforto gastrointestinal e a ansiedade.
Hortelã: pode ajudar a aliviar náuseas e desconfortos gastrointestinais.
Funcho: pode ajudar a aliviar cólicas e gases do bebê.
Dente-de-leão: pode ajudar na produção de leite materno.
Porém, é importante lembrar que mesmo esses chás devem ser consumidos com moderação e orientação médica, já que algumas ervas e plantas podem interferir na produção de leite ou ter efeitos colaterais indesejados. Além disso, é recomendado evitar o consumo de chás que contenham cafeína, como o chá preto, o chá verde e o mate, já que essa substância pode passar para o leite materno e afetar o sono do bebê.