Existem vários chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como as ondas de calor, a insônia e a irritabilidade. Alguns chás indicados são:
Chá de Cimicifuga: também conhecido como black cohosh, esse chá tem propriedades similares ao estrogênio e pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa.
Chá de Sálvia: a sálvia é conhecida por seus efeitos no equilíbrio hormonal e pode ser um excelente aliado para aliviar os sintomas da menopausa.
Chá de Camomila: além de ser um excelente calmante natural, a camomila pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, que são comuns durante a menopausa.
Chá de Erva-doce: a erva-doce é uma excelente fonte de cálcio, que é importante para a saúde dos ossos durante a menopausa, e também pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.
Chá de Dong Quai: essa erva chinesa é conhecida por suas propriedades reguladoras hormonais e pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.
Lembrando que é importante sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento ou consumo de chás.