O chá de alecrim pode ser uma excelente opção para melhorar a memória, já que essa erva estimula a circulação sanguínea e oxigenação do cérebro, o que pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo. Para preparar o chá de alecrim, siga as seguintes instruções:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de alecrim seco - 500ml de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione o alecrim seco e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por mais 5 minutos. 4. Coe o chá e sirva quente ou frio.
Você pode consumir o chá de alecrim diariamente, preferencialmente pela manhã, para ajudar a melhorar a memória e a concentração. No entanto, é importante lembrar de não exagerar na quantidade, pois o alecrim em excesso pode ser tóxico. O ideal é tomar no máximo 2 xícaras de chá por dia.