Existem muitas opções de chá antiinflamatório, mas alguns dos mais comuns incluem:
Chá de gengibre: O gengibre contém compostos antiinflamatórios como o gingerol, que podem ajudar a aliviar a dor e a reduzir a inflamação. Adicione uma colher de chá de raiz de gengibre fresco ralado a uma xícara de água quente e deixe descansar por 10 minutos antes de beber.
Chá de camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Adicione um saquinho de chá de camomila a uma xícara de água quente e deixe descansar por 5 minutos antes de beber.
Chá verde: O chá verde contém antioxidantes e antiinflamatórios naturais chamados catequinas. Beber chá verde pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Adicione um saquinho de chá verde a uma xícara de água quente e deixe descansar por 3-5 minutos antes de beber.
Chá de hortelã: A hortelã possui propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor e a reduzir o inchaço. Adicione algumas folhas frescas de hortelã a uma xícara de água quente e deixe descansar por 5-10 minutos antes de beber.