Existem diversos chás que ajudam a conter a ansiedade. Aqui estão alguns:
Camomila: a camomila é um dos chás mais populares para combater a ansiedade devido às suas propriedades calmantes.
Lavanda: o chá de lavanda ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, tem um aroma suave que também é calmante.
Valeriana: a valeriana é uma erva natural que ajuda a aliviar a ansiedade e a tensão muscular.
Melissa: o chá de melissa é conhecido por ajudar a relaxar o corpo e a mente, aliviando a ansiedade e o estresse.
Passiflora: a passiflora ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aliviar a tensão muscular.
Hortelã: o chá de hortelã é ótimo para ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.
Lembre-se de que o chá é uma forma natural e segura de reduzir a ansiedade, mas se você sentir que sua ansiedade está afetando sua vida diária, é importante buscar ajuda profissional.