Chá de Gengibre Dieta dos 31 Dias

O chá de gengibre é uma ótima opção para quem está seguindo a Dieta dos 31 Dias e quer uma bebida quente e saudável para acompanhar suas refeições. O gengibre é um alimento termogênico, ou seja, ele acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias.

Para fazer o chá de gengibre, você vai precisar de:

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 4 cm)
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Descasque o gengibre e corte em fatias finas.
2. Coloque as fatias de gengibre em uma panela e adicione 1 litro de água.
3. Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
5. Coe o chá e sirva ainda quente.

Você pode adoçar o chá com uma colher de chá de mel, se desejar. Beba o chá de gengibre ao longo do dia, entre as refeições, para ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. Lembre-se de que o chá de gengibre não substitui uma dieta equilibrada e atividades físicas regulares.