Para preparar um chá caseiro que ajude a diminuir o estresse, siga os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de folhas de hortelã seca - 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira seca - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Adicione as ervas em um infusor de chá ou em um saquinho de chá vazio. 2. Coloque o infusor ou o saquinho de chá em uma xícara. 3. Despeje a água fervente sobre as ervas. 4. Cubra a xícara e deixe as ervas em infusão por cerca de 5 minutos. 5. Retire o infusor ou o saquinho de chá e descarte as ervas. 6. Adicione mel ou limão a gosto, se preferir. 7. Agora é só desfrutar do chá e relaxar!
Este chá caseiro é uma mistura de três ervas conhecidas por suas propriedades calmantes e relaxantes. A camomila ajuda a reduzir a ansiedade e a insônia, enquanto a hortelã é conhecida por aliviar dores de cabeça e cólicas. Já a erva-cidreira tem propriedades sedativas e pode ajudar a reduzir a tensão muscular. Juntas, essas ervas formam uma poderosa combinação para ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade.