O chá de 3 ervas é uma mistura de ervas que podem variar de acordo com a preferência de cada pessoa. Geralmente, as ervas mais utilizadas são camomila, menta e melissa. Essas ervas possuem propriedades calmantes, digestivas e relaxantes, proporcionando diversos benefícios à saúde.
Entre os benefícios do chá de 3 ervas, destacam-se:
Para preparar o chá de 3 ervas, é necessário ferver água e, em seguida, colocar as ervas dentro da água quente. Deixe as ervas em infusão por alguns minutos e depois coe o chá antes de beber. O chá pode ser consumido quente ou frio, dependendo do gosto de cada pessoa. É importante lembrar que gestantes, lactantes e pessoas com algum tipo de alergia devem consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá.