Chá de Boldo com Hortelã

O chá de boldo com hortelã é uma bebida popular no Brasil, conhecida por suas propriedades digestivas e calmantes. Além disso, essa combinação de ervas é deliciosa e refrescante, sendo uma ótima opção para acompanhar uma refeição ou para tomar antes de deitar.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de boldo frescas ou secas
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de boldo e hortelã na água fervente.
3. Deixe a mistura em fervura por cerca de 5 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais alguns minutos.
5. Coe o chá e sirva quente ou gelado.

O chá de boldo com hortelã pode ser adoçado com mel ou açúcar, se preferir. Você pode tomar uma xícara após as refeições para ajudar na digestão e aliviar o desconforto digestivo. O chá também pode ser consumido antes de dormir para relaxar e ajudar a dormir melhor.