Chá de Camomila Boldo e Alecrim

O chá de camomila, boldo e alecrim é uma mistura de ervas com propriedades calmantes e digestivas. É uma opção natural e saudável para aliviar o estresse, reduzir a ansiedade, melhorar a digestão e combater a insônia.

A camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a tensão muscular e a ansiedade. O boldo é um excelente digestivo, contribuindo para a eliminação de gases e toxinas do organismo. Já o alecrim é um estimulante natural que melhora a circulação sanguínea, ajuda a eliminar o excesso de líquidos e estimula o sistema nervoso.

Para preparar o chá de camomila, boldo e alecrim, você precisa de:

• 1 colher de sopa de camomila seca
• 1 colher de sopa de folhas de boldo seco
• 1 colher de sopa de alecrim seco
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver em uma panela.
2. Adicione as ervas e deixe ferver por 5 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe as ervas descansarem por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva.

Você pode adoçar o chá com mel ou açúcar mascavo, se preferir. Tome uma xícara de chá após as refeições ou antes de dormir para aproveitar seus benefícios. Lembre-se de que o chá não substitui o tratamento médico e deve ser consumido com moderação.