O chá de linhaça e chia é uma bebida que tem ganhado destaque nos últimos anos devido aos seus benefícios à saúde. Ambas as sementes são ricas em fibras, ômega 3 e antioxidantes, que ajudam a prevenir diversas doenças e a manter a saúde em dia.
Para fazer o chá, basta adicionar uma colher de sopa de sementes de linhaça e chia em um copo de água quente. Deixe descansar por alguns minutos, mexa bem e beba em seguida.
Além de ser uma opção saudável para o café da manhã ou lanche da tarde, o chá de linhaça e chia é uma ótima opção para quem busca emagrecer, pois as fibras presentes nas sementes ajudam a dar mais saciedade e reduzir a fome.
No entanto, é importante lembrar que, como qualquer alimento, é preciso consumir o chá de forma equilibrada e não exagerar na quantidade, já que em excesso pode causar desconfortos gastrointestinais. Consulte sempre um nutricionista para saber a quantidade ideal para o seu caso.