Chá de Camomila com Gengibre e Mel

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 sachê de chá de camomila
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione o sachê de chá de camomila e o gengibre ralado na água quente.
3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Retire o sachê de chá e adicione o mel.
5. Sirva quente.

O chá de camomila com gengibre e mel é uma bebida calmante e reconfortante que ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. É uma ótima opção para beber antes de dormir, ajudando a melhorar a qualidade do sono.