O chá de camomila e canela é uma ótima opção para aliviar o estresse, a ansiedade e ajudar a relaxar. Ambas as ervas possuem propriedades calmantes e anti-inflamatórias, que estimulam a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
Para preparar o chá, você precisará de: - 1 colher de chá de flores de camomila; - 1 pau de canela; - 1 xícara de água.
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma panela; 2. Adicione as flores de camomila e o pau de canela; 3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos; 4. Coe e sirva.
Você pode adoçar com mel ou açúcar mascavo, se preferir. É importante lembrar que a canela pode ser irritante para algumas pessoas, portanto, é recomendado consumir o chá com moderação e evitar exageros.