O chá de cidreira é uma infusão feita com as folhas frescas ou secas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira. É uma bebida popularmente utilizada para fins medicinais e terapêuticos, devido às suas propriedades calmantes e relaxantes.
Para preparar o chá de cidreira, basta colocar uma colher de chá de folhas secas ou duas colheres de chá de folhas frescas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. É recomendado que a bebida seja consumida ainda quente, de preferência sem adoçar.
Entre os principais benefícios do chá de cidreira, destacam-se:
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo do chá de cidreira pode causar efeitos colaterais, como náuseas, diarreia e redução da pressão arterial. Por isso, é recomendável não ultrapassar a dose diária de duas xícaras da bebida.
Além disso, pessoas com problemas de saúde pré-existentes, como pressão baixa, diabetes e problemas hepáticos, devem consultar um médico antes de consumir o chá de cidreira.