A recomendação é tomar o chá de camomila cerca de 30 minutos a uma hora antes de dormir para que o efeito calmante possa ser sentido. No entanto, é importante respeitar a individualidade de cada pessoa e encontrar o tempo ideal que funciona melhor para você. Algumas pessoas podem sentir o efeito relaxante imediatamente após tomar o chá, enquanto outras podem precisar de mais tempo para sentir os efeitos. É sempre importante consultar um médico se você tiver alguma dúvida ou preocupação em relação ao consumo de chás ou outros remédios naturais.