O chá de capim santo é conhecido por apresentar propriedades calmantes e relaxantes, por isso é uma ótima opção para quem busca aliviar a ansiedade e o estresse. Além disso, a erva também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a aliviar dores de cabeça e cólicas menstruais.
Para potencializar os efeitos calmantes do chá de capim santo, é possível adicioná-lo a outras ervas com propriedades semelhantes, como a camomila, o maracujá e a erva-cidreira. Basta adicionar uma colher de sopa de cada uma dessas ervas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Em seguida, basta coar e beber o chá ainda quente.
É importante lembrar que o chá de capim santo não deve ser consumido em excesso, pois pode apresentar efeitos colaterais como náuseas, diarreia e vômitos. Além disso, pessoas que sofrem de pressão baixa ou que estão grávidas devem consultar um médico antes de incluir o chá em sua rotina.