Para preparar o chá de cavalinha e hibisco, é necessário adicionar uma colher de sopa de cada erva em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, coe e beba. O ideal é consumir o chá de cavalinha e hibisco durante a manhã, cerca de 30 minutos antes do café da manhã. No entanto, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo de qualquer chá como parte de uma dieta ou plano de emagrecimento.