O chá de hibisco é uma bebida saudável e nutritiva que pode ajudar na perda de peso. O hibisco contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a controlar o açúcar no sangue e reduzir o colesterol, além de ser uma fonte natural de vitamina C. Para utilizar o chá de hibisco para emagrecer, siga as seguintes dicas:
Compre chá de hibisco de qualidade.
Adicione uma porção de chá de hibisco em água quente (1,5 a 2 litros) e deixe ferver por 10 a 20 minutos.
Adicione açúcar ou adoçante se necessário.
Beba três a quatro xícaras de chá de hibisco por dia.
Combine o chá de hibisco com uma dieta saudável e atividades físicas regulares para obter os melhores resultados.
Evite adicionar açúcar ou leite ao chá de hibisco, pois isso pode aumentar as calorias e comprometer seus efeitos na perda de peso.
Tome cuidado com possíveis efeitos colaterais do chá de hibisco, como tonturas e pressão arterial baixa. Consulte seu médico antes de iniciar o consumo de chá de hibisco se você tiver problemas de saúde.