Ferva a água em uma panela ou chaleira.
Enquanto a água está fervendo, coloque 1 ou 2 colheres de chá de folhas de chá verde em um infusor ou peneira de chá.
Despeje a água quente sobre as folhas de chá verde em um copo ou caneca.
Deixe o chá em infusão por cerca de 3 a 5 minutos para obter o sabor e os benefícios do chá verde.
Retire as folhas de chá verde usando o infusor ou peneira.
Adicione adoçantes naturais, como mel, se desejar.
Beba o chá verde natural quente ou deixe esfriar e sirva com gelo.
O chá verde pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas evite beber muito perto da hora de dormir, pois pode causar insônia.