Como Tomar Chá Verde Natural?

  1. Ferva a água em uma panela ou chaleira.

  2. Enquanto a água está fervendo, coloque 1 ou 2 colheres de chá de folhas de chá verde em um infusor ou peneira de chá.

  3. Despeje a água quente sobre as folhas de chá verde em um copo ou caneca.

  4. Deixe o chá em infusão por cerca de 3 a 5 minutos para obter o sabor e os benefícios do chá verde.

  5. Retire as folhas de chá verde usando o infusor ou peneira.

  6. Adicione adoçantes naturais, como mel, se desejar.

  7. Beba o chá verde natural quente ou deixe esfriar e sirva com gelo.

  8. O chá verde pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas evite beber muito perto da hora de dormir, pois pode causar insônia.

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