Para tomar chia com chá verde, siga estas etapas:
Prepare uma xícara de chá verde e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
Em seguida, prepare uma colher de sopa de sementes de chia e misture com o chá verde em um copo.
Deixe a mistura de chia e chá verde descansar por cerca de 10 a 15 minutos para que as sementes de chia absorvam o líquido.
Mexa a mistura novamente e beba imediatamente para receber os benefícios da chia e do chá verde.
Lembre-se de beber bastante água enquanto consome sementes de chia, pois elas podem absorver bastante líquido em seu estômago. É importante também não exceder a recomendação diária de consumo de chia, que é de cerca de duas colheres de sopa por dia.