Como Tomar chá de Berinjela para Emagrecer?

Primeiramente, é importante ressaltar que não há evidências científicas que comprovem os efeitos emagrecedores do chá de berinjela. No entanto, a berinjela é um alimento saudável e que pode ser incluído em uma dieta equilibrada para ajudar no controle do peso.

Para preparar o chá de berinjela, será necessário:

• 1 berinjela média (com casca)
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Lave bem a berinjela e corte-a em cubos pequenos.
2. Coloque a berinjela em uma panela com 1 litro de água.
3. Leve ao fogo e deixe ferver por aproximadamente 15 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
5. Coe o chá e beba morno ou gelado.

Você pode consumir o chá de berinjela 1 vez ao dia, preferencialmente antes das principais refeições. Lembre-se de que o chá sozinho não fará milagres e que uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas são fundamentais para o emagrecimento saudável.