Chá de Chia com Limao e Gengibre

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 limão
• 1 pedaço de gengibre
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Modo de preparo:

1. Em uma jarra, misture as sementes de chia com a água e deixe descansar por pelo menos 1 hora, para que as sementes de chia hidratem e formem um gel.

2. Rale o gengibre e esprema o suco do limão.

3. Adicione o gengibre ralado e o suco de limão na jarra com a água e as sementes de chia.

4. Adoce a gosto com mel.

5. Misture tudo muito bem.

6. Sirva gelado com cubos de gelo e algumas fatias de limão.

O chá de chia com limão e gengibre é uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde. A chia é rica em fibras, ômega-3 e proteínas, enquanto o limão fornece vitamina C e antioxidantes e o gengibre tem ação anti-inflamatória e auxilia na digestão. Além disso, é uma bebida muito fácil de preparar e ideal para quem deseja manter uma alimentação saudável.