Chá de Dama é uma bebida preparada a partir das folhas e flores secas da planta conhecida como Verbena ou Erva Cidreira-de-Jardim (Aloysia citrodora). É uma bebida muito popular no Brasil, especialmente nas regiões Sul e Sudeste.
Além de seu sabor agradável e suave, o Chá de Dama é conhecido por suas propriedades medicinais. A planta é rica em compostos antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra o envelhecimento celular e doenças crônicas. É também um potente relaxante muscular e sedativo natural, sendo uma ótima opção para quem sofre de ansiedade e problemas para dormir.
Para preparar o Chá de Dama, basta colocar uma colher de sopa das folhas e flores secas em uma xícara de água quente, deixando a mistura repousar por cerca de 5 a 10 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio, e é uma ótima opção para ser servido no final de uma refeição ou como um calmante antes de dormir.