O chá de gengibre é um excelente aliado para quem busca emagrecer, pois além de ser termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias mais rapidamente. Confira a receita:
Ingredientes: - 1 raiz de gengibre (cerca de 2 cm) - 500ml de água - Suco de 1/2 limão - 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo: 1. Descasque e pique o gengibre em pedaços pequenos. 2. Em uma panela, coloque o gengibre e a água e leve ao fogo. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo, adicione o suco de limão e o mel e misture bem. 5. Passe o chá por uma peneira e sirva em seguida.
Dicas: - O ideal é consumir o chá de gengibre sem açúcar, mas se preferir, pode adicionar uma colherzinha de açúcar demerara. - É importante ressaltar que o chá de gengibre não é uma fórmula mágica para emagrecer e sim um complemento para uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos.