O chá de erva cidreira verde é preparado a partir das folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva cidreira ou cidreira verdadeira. Esta planta é nativa da região do Mediterrâneo e tem sido utilizada há milhares de anos por suas propriedades medicinais.
A erva cidreira verde é uma variedade que apresenta folhas mais escuras e com maior concentração de compostos ativos do que a cidreira comum. Ela é rica em óleos essenciais, como o citral e o citronelal, que conferem à planta um aroma suave e cítrico.
Benefícios do chá de erva cidreira verde
O chá de erva cidreira verde é conhecido por seus efeitos calmantes e relaxantes, sendo indicado para ajudar a combater a ansiedade, o estresse e a insônia. Ele também pode ajudar a aliviar sintomas de problemas digestivos, como gases, cólicas, náuseas e vômitos.
Além disso, a erva cidreira verde tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, câncer e doenças cardíacas.
Como preparar o chá de erva cidreira verde
Para preparar o chá de erva cidreira verde, basta seguir os seguintes passos:
Ferver 1 xícara de água.
Adicionar 1 colher de sopa de folhas secas de erva cidreira verde.
Deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coar e beber ainda quente ou morno.
É possível adoçar o chá com mel ou açúcar, se preferir. O ideal é consumir até 3 xícaras de chá de erva cidreira verde por dia. É importante lembrar que o chá não deve substituir o tratamento médico adequado e que pessoas com condições de saúde específicas devem consultar um médico antes de consumir o chá.