O chá de gengibre pode ser benéfico para aliviar sintomas de rinite, como congestão nasal, tosse e espirros. Isso ocorre porque o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, o que pode melhorar a respiração e diminuir a irritação nas vias aéreas.
Para preparar o chá, é necessário cortar uma raiz de gengibre em fatias finas e colocar em uma panela com água fervente. Deixe cozinhar por alguns minutos e coe antes de beber. Você pode adicionar mel ou limão para dar sabor ao chá. É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de gengibre pode causar desconfortos estomacais e aumentar a pressão arterial, então é recomendado consultar um profissional de saúde antes de consumir regularmente.