O chá de Erva de São João é feito a partir das flores secas da planta Hypericum perforatum, também conhecida como Hipérico ou Erva de São João. A planta é originária da Europa e Ásia, mas hoje é encontrada em diversas regiões do mundo, incluindo o Brasil.
A erva é conhecida por suas propriedades antidepressivas, sendo usada para tratar a depressão leve a moderada. Além disso, o chá de Erva de São João também pode ajudar no tratamento de ansiedade, insônia e outras condições emocionais.
Para fazer o chá, basta adicionar uma colher de sopa das flores secas em um litro de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio e recomenda-se tomar de uma a três xícaras por dia.
No entanto, é importante lembrar que a Erva de São João pode interagir com alguns medicamentos, como anticoncepcionais, antidepressivos e anticoagulantes, por isso é importante consultar um médico antes de consumir o chá. Além disso, mulheres grávidas, lactantes e crianças não devem consumir a erva.