O chá de erva-doce é uma opção natural para ajudar a acalmar a ansiedade. Essa planta possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade.
Para preparar o chá de erva-doce, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de sopa de sementes de erva-doce. Deixe a mistura descansar por alguns minutos e, em seguida, coe e beba o chá ainda morno. Você pode tomar até três xícaras por dia.
Lembre-se que o chá de erva-doce não substitui o tratamento médico para a ansiedade, mas pode ser um complemento para ajudar a relaxar e reduzir os sintomas de ansiedade. É importante consultar um profissional de saúde para avaliar o seu caso e indicar o tratamento adequado.