Chá de Erva Doce Camomila e Folha de Louro

O chá de erva doce, camomila e folha de louro é uma ótima opção para quem busca uma bebida relaxante e que ajuda a melhorar a digestão. Essa combinação de ingredientes traz benefícios para diversos sistemas do corpo, como o nervoso e o digestivo.

A erva doce é conhecida por suas propriedades digestivas. Ela ajuda a aliviar cólicas, gases e inflamações no estômago. Já a camomila é um calmante natural que ajuda a melhorar o sono e a reduzir a ansiedade. E a folha de louro é um ótimo tempero que também possui propriedades digestivas e anti-inflamatórias.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de erva doce
• 1 sachê de camomila
• 1 folha de louro
• 500ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione a erva doce, a camomila e a folha de louro.
3. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
4. Desligue o fogo e tampe a panela.
5. Deixe em infusão por mais 5 minutos.
6. Coe o chá e sirva quente.

Esse chá pode ser consumido após as refeições para ajudar na digestão ou antes de dormir para relaxar. É importante lembrar que o consumo excessivo de camomila pode causar sonolência, por isso é recomendado consumir esse chá com moderação.