O chá de cidreira é uma bebida popular e saudável feita a partir da infusão das folhas da erva-cidreira (Melissa officinalis). A erva-cidreira é uma planta aromática da família das mentas, conhecida por suas propriedades sedativas, calmantes, antiespasmódicas e digestivas.
Para preparar o chá de cidreira, basta ferver água e adicionar algumas folhas de cidreira frescas ou secas. Deixar as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos e coar antes de beber. O chá pode ser consumido quente ou frio e pode ser adoçado com mel ou açúcar, se desejado.
O chá de cidreira é uma bebida popular em todo o mundo e é frequentemente utilizado como remédio natural para ajudar a tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo insônia, ansiedade, depressão, distúrbios digestivos e dores de cabeça. Acredita-se que a erva-cidreira ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono e ajuda a aliviar os sintomas de náuseas, inchaço e gases.
Além disso, o chá de cidreira contém uma variedade de antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a promover a saúde geral do corpo. Embora seja geralmente seguro para a maioria das pessoas, é sempre recomendado consultar um médico ou profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento ou remédio natural.