O chá de canela e mel é uma bebida quente que combina os benefícios terapêuticos da canela e do mel. Para prepará-lo, basta ferver água e deixar um pau de canela em infusão por cerca de 5 minutos. Depois, adicione uma colher de sopa de mel e misture bem.
A canela é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antifúngicas. Ela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas. Além disso, a canela tem um aroma e sabor agradáveis, o que torna o chá ainda mais atraente.
O mel, por sua vez, é um ingrediente naturalmente doce e saudável. Ele é uma fonte de energia instantânea, rica em vitaminas e minerais. O mel também tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a combater infecções.
O chá de canela e mel pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente recomendado antes de dormir, pois pode ajudar a acalmar e relaxar o corpo e a mente. É uma bebida reconfortante e saborosa que traz muitos benefícios à saúde.