O chá de erva doce é uma ótima opção para aliviar sintomas de dores de garganta, pois tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Para preparar o chá, você precisará dos seguintes ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver em uma panela.
Quando a água começar a ferver, adicione as sementes de erva doce e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
Passado os 5 minutos, retire do fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos.
Coe o chá, descartando as sementes.
Beba o chá ainda morno, de preferência sem adoçar.
Você pode tomar o chá de erva doce até três vezes por dia, sempre respeitando a quantidade indicada de sementes utilizadas na receita. Além do chá, é importante manter a hidratação, beber bastante água e evitar alimentos e bebidas que possam irritar a garganta. Consulte um médico se os sintomas persistirem.