A erva cidreira (ou capim-cidreira) é uma planta medicinal bastante utilizada para tratar problemas de ansiedade, insônia, dores de cabeça, cólicas abdominais e para ajudar a digestão. Além disso, seu chá é conhecido por ser saboroso e suave, sendo uma ótima opção para quem busca um momento de relaxamento e bem-estar.
Para preparar o chá de erva cidreira, basta colocar uma colher de sopa da erva seca em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Em seguida, basta coar e está pronto para ser consumido. Para adoçar, é recomendado utilizar mel ou açúcar mascavo, evitando o açúcar refinado. É importante lembrar que o consumo em excesso pode ter efeitos colaterais, como sonolência e pressão baixa, por isso é indicado consumir com moderação e sempre consultar um médico antes de utilizar plantas medicinais.