O chá de erva de gato é uma infusão feita a partir das folhas da planta chamada Erva de Gato (Nepeta cataria). É uma planta conhecida por seu efeito calmante e sedativo, além de ser usada para aliviar dores de cabeça, ansiedade, tensão muscular e indigestão.
Para fazer o chá de erva de gato, basta ferver água e adicionar uma colher de chá de folhas de erva de gato seca por xícara de água. Deixe a mistura em infusão por cerca de 5 a 10 minutos e coe antes de consumir.
É importante lembrar que a erva de gato pode interagir com alguns medicamentos e causar sonolência, por isso, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá ou qualquer outra forma de suplemento de erva de gato.