Existem diversas ervas medicinais que podem ser utilizadas para fazer chá e proporcionar benefícios para a saúde. Algumas das mais populares incluem:
Camomila: ajuda a acalmar e relaxar, aliviando o estresse e a ansiedade.
Hortelã: possui propriedades antiespasmódicas, auxiliando em problemas digestivos como cólicas e náuseas.
Gengibre: tem ação anti-inflamatória e analgésica, sendo indicado para aliviar dores, especialmente musculares.
Erva-doce: ajuda a diminuir gases e desconfortos abdominais, além de ter ação expectorante e ser indicada para tratar tosse e resfriados.
Canela: auxilia no controle da glicemia e do colesterol, além de ter propriedades anti-inflamatórias.
Carqueja: ajuda a desintoxicar o organismo, sendo indicada para quem quer emagrecer ou está com problemas no fígado.
Hibisco: é diurético e ajuda a controlar a pressão arterial, além de ter propriedades antioxidantes.
É importante lembrar que alguns chás possuem contraindicações e podem interagir com medicamentos, por isso é importante consultar um profissional de saúde antes de incluí-los na rotina.