O chá de ervas calmantes é uma ótima opção para quem busca algum tipo de ajuda para acalmar os ânimos e reduzir a ansiedade. As ervas mais comuns utilizadas nesses tipos de chás incluem camomila, erva-cidreira, valeriana, maracujá, hortelã e alecrim.
Para preparar o chá, basta ferver a água e adicionar as ervas em um recipiente adequado. Deixe em infusão por alguns minutos e beba em seguida, de preferência sem adoçar. É importante lembrar que, apesar de serem naturais, as ervas podem ter efeitos colaterais e interações com outros medicamentos, então é sempre indicado consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá de ervas.