Chá de Ervas Hortelã

O chá de ervas hortelã é uma bebida deliciosa e refrescante, além de apresentar diversos benefícios para a saúde. A hortelã possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, analgésicas e calmantes, que ajudam a aliviar a dor de cabeça, o desconforto abdominal, a ansiedade e o estresse.

Para preparar o chá de ervas hortelã, você vai precisar de:

• 1 colher de chá de folhas frescas ou secas de hortelã;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de hortelã em uma xícara;
2. Adicione a água fervente;
3. Deixe a infusão por cerca de 5 minutos;
4. Coe e sirva.

O chá de ervas hortelã pode ser consumido quente ou gelado, e pode ser adoçado com açúcar, mel ou adoçante, se desejar. Além disso, é importante lembrar que o consumo excessivo de hortelã pode causar desconforto gastrointestinal, especialmente em pessoas com problemas de refluxo ou gastrite. Portanto, é recomendável consumir o chá com moderação e consultar um médico em caso de dúvida.