Não há evidências de que o chá de maçã com canela tire o sono. Na verdade, ambos os ingredientes contêm compostos que podem ajudar a induzir o sono. A maçã contém melatonina, um hormônio que regula o ritmo circadiano e ajuda a regular o sono, enquanto a canela contém cinnamaldehyde, que atua como um sedativo natural. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode reagir de forma diferente aos alimentos e bebidas, por isso é sempre importante prestar atenção em como seu corpo reage. Se você estiver com problemas para dormir, é recomendável consultar um profissional de saúde para obter ajuda.