O chá de folha de amora é conhecido por suas propriedades relaxantes e sedativas, ajudando a combater a insônia e outros distúrbios do sono. Isso ocorre porque a planta contém compostos naturais que estimulam a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono.
Para preparar o chá de folha de amora, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 litro de água - 2 a 3 colheres de sopa de folhas de amora seca
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela; 2. Adicione as folhas de amora e deixe em infusão por cerca de 10 minutos; 3. Coe o chá e sirva.
O chá pode ser consumido quente ou frio, e deve ser consumido cerca de uma hora antes de dormir para obter melhores resultados. É importante lembrar que, como qualquer medicamento ou suplemento, é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar o chá de folha de amora para tratar problemas de sono.