O chá de erva-cidreira é uma bebida saudável e reconfortante que pode ajudar a aliviar várias condições, incluindo ansiedade, insônia, dor de cabeça e distúrbios digestivos. Aqui está uma receita simples para preparar o chá de erva-cidreira em casa:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira secas ou frescas - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Coloque as folhas de erva-cidreira em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as folhas. 3. Cubra a xícara e deixe descansar por cerca de 10 minutos. 4. Coe o líquido em outra xícara ou tigela.
Adicionar um pouco de mel ou limão pode ajudar a melhorar o sabor do chá. É importante lembrar que o chá de erva-cidreira não deve ser consumido em excesso e pode interferir no efeito de medicamentos, especialmente sedativos e antidepressivos. Sempre consulte seu médico antes de incluir chás ou suplementos em sua dieta.