O chá de raiz de alface é uma bebida leve e suave, que pode ser consumida quente ou fria. A alface é uma hortaliça rica em nutrientes, como vitaminas A, C, K e do complexo B, além de minerais como cálcio, magnésio e potássio. A raiz da alface é rica em inulina, um tipo de fibra solúvel que ajuda na digestão e na absorção de nutrientes.
Para fazer o chá de raiz de alface, siga os seguintes passos:
Lave bem as raízes de alface e corte em pedaços pequenos.
Coloque as raízes de alface em uma panela com água e leve ao fogo.
Deixe ferver por cerca de 10 minutos, ou até que as raízes amoleçam.
Desligue o fogo e coe o chá.
Adoce a gosto, se preferir.
Sirva quente ou frio.
O chá de raiz de alface pode ser consumido a qualquer hora do dia, como uma opção saudável e refrescante de bebida. Além disso, o chá de raiz de alface pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, proporcionando um efeito calmante e relaxante.