Chá de Hortelã Alecrim

O chá de hortelã alecrim é uma excelente combinação de ervas que oferecem muitos benefícios à saúde. A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e refrescantes, enquanto o alecrim é usado para melhorar a memória e a circulação sanguínea. Juntos, esses ingredientes podem ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia, além de melhorar a saúde geral do corpo.

Para preparar o chá de hortelã alecrim, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas
• 1 colher de sopa de folhas de alecrim frescas
• 500ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de hortelã e alecrim na água fervente.
3. Abaixe o fogo e deixe a mistura cozinhar por cerca de 5 a 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá em uma xícara e beba quente.

Você pode adicionar mel ou limão para adoçar o chá, se preferir. Tome o chá de hortelã alecrim diariamente para aproveitar seus benefícios para a saúde. É uma ótima opção para relaxar depois de um dia agitado ou para ajudar a melhorar a qualidade do sono durante a noite.