Chá de Hortelã de Jardim

O chá de hortelã de jardim é uma bebida aromática e refrescante, ideal para ser consumida quente ou fria. Além de seu sabor agradável, a hortelã de jardim possui propriedades medicinais que podem trazer benefícios para a saúde, como:

• Alívio de dores de cabeça e cólicas menstruais;
• Ação expectorante e descongestionante, podendo ser útil no tratamento de gripes e resfriados;
• Efeito calmante, auxiliando no combate ao estresse e ansiedade;
• Pode ajudar na digestão e prevenir problemas estomacais, como náuseas e gases.

Para preparar o chá de hortelã de jardim, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 punhado de folhas frescas de hortelã de jardim (cerca de 10 folhas);
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de hortelã de jardim e coloque-as em uma xícara;

2. Ferva a água e adicione sobre as folhas de hortelã de jardim;

3. Deixe a infusão descansar por 5 minutos;

4. Coe e sirva em seguida.

Você pode adicionar mel, limão ou gengibre ao chá para dar um toque especial ao sabor e aumentar ainda mais seus benefícios para a saúde.