O chá de urtigas é uma infusão de folhas de urtiga em água quente. É uma bebida naturalmente rica em nutrientes, como cálcio, ferro, vitamina A e C, além de ser conhecido por suas propriedades medicinais, como ser anti-inflamatório, diurético, analgésico e antioxidante.
Para preparar o chá de urtigas, basta colocar uma colher de sopa de folhas secas de urtiga em uma xícara de água quente e deixar repousar por 10 minutos. É importante ter cuidado ao manusear as folhas de urtiga, que possuem pequenos pelos que podem causar irritação na pele. Portanto, é recomendável usar luvas ou pinças ao manuseá-las. O chá pode ser consumido quente ou frio e adoçado a gosto com mel ou açúcar. É recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento.