O chá de hortelã é uma ótima opção para quem busca uma bebida natural e saudável. Além de ser delicioso e refrescante, ele traz muitos benefícios para a saúde.
Confira algumas das vantagens do chá de hortelã:
Ajuda na digestão: a hortelã tem propriedades que estimulam a produção de bile e o fluxo gastrointestinal, o que ajuda a melhorar a digestão e a reduzir a sensação de inchaço.
Alivia sintomas de gripe e resfriado: a hortelã tem propriedades antissépticas e descongestionantes que ajudam a aliviar os sintomas de gripes e resfriados.
Ajuda no combate à ansiedade: o aroma da hortelã tem propriedades calmantes, que ajudam a diminuir a ansiedade e o estresse.
Melhora a saúde bucal: a hortelã tem propriedades antissépticas que ajudam a combater o mau hálito, as cáries e as inflamações na gengiva.
Reduz as cólicas menstruais: o chá de hortelã tem propriedades antiespasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas menstruais.
Para preparar o chá de hortelã, basta ferver água e adicionar algumas folhas de hortelã fresca. Deixe em infusão por alguns minutos e, em seguida, coe e sirva. Se quiser, você pode adicionar um pouco de mel para adoçar.