O chá de jasmim é uma bebida que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de favorecer um sono tranquilo e reparador. Isso porque o jasmim possui propriedades calmantes e sedativas, que relaxam o corpo e a mente.
Para preparar o chá de jasmim, basta aquecer água em uma chaleira ou panela até começar a borbulhar. Em seguida, coloque uma colher de chá de folhas de jasmim em um infusor ou peneira e mergulhe-o na água quente. Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos, retirando o infusor em seguida.
O chá de jasmim pode ser consumido quente ou frio, dependendo das preferências do usuário. É recomendável beber a bebida logo após o preparo, para que não perca suas propriedades terapêuticas. O consumo diário do chá de jasmim não é contraindicado, desde que não exceda a quantidade recomendada de 2 a 3 xícaras por dia.