O chá de alecrim, boldo e camomila é uma mistura de ervas que oferece diversos benefícios para a saúde. Essas ervas possuem propriedades medicinais que ajudam a melhorar o sistema digestivo, o sono e a combater a ansiedade. Veja como preparar esse chá:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de alecrim seco - 1 colher de sopa de folhas secas de boldo - 1 colher de sopa de flores secas de camomila - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione o alecrim, o boldo e a camomila na água. 3. Deixe as ervas em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. 4. Coe o chá e beba ainda quente.
Benefícios: - O alecrim é um estimulante natural que melhora a digestão e ajuda a aliviar dores de cabeça. - O boldo tem propriedades digestivas que ajudam a reduzir a acidez estomacal e a combater a má digestão. - A camomila é um calmante natural que ajuda a combater a ansiedade, o estresse e a insônia.
Cuidados: - O consumo em excesso pode causar efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal. - O chá não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças sem orientação médica.